练好这个部位:提升跑步稳定性防止伤痛的关键

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练好这个部位:提升跑步稳定性防止伤痛的关键臀中肌——低沉维稳一、臀中肌为何物臀中肌坐落臀部外侧,因为它是深层肌肉,大部分被更为兴旺的臀大肌所掩盖,所以咱们无法在体表触及。但咱们还依稀记得小时候患病,护理给咱们打针,打针的部位吧。对了,臀部外上方——这便是臀中肌所在方位。在某些情况下,重复肌肉打针或许导致臀中肌萎缩,就会导致特有的鸭式步态。二、臀中肌虽小,但

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